炎症是万病之源。 其实“炎症”本身不是病，它是身体为了保护自己的一种反应。当你受伤或者感染到病菌时，免疫系统会启动，释放一些炎症因子来帮你抵抗外界的伤害，这样就会有发炎的现象

大多数时候，炎症是正常的，毕竟它是身体的自我保护机制。但如果你长期都在经历炎症，这就变成了慢性炎症，严重的话，身体会慢慢受损。

慢性炎症和急性炎症不一样，症状也有差别：

 急性炎症：通常会有红肿、发热、痛感，白细胞也会增多

这种反应是短期的，处理好很快就会恢复。

 慢性炎症：这种就比较“默默无闻”了，症状可能很微弱，但时间长了就会影响你的健康。常见的症状有：

常常觉得累，休息也没用

脑袋迷迷糊糊，做什么事情都没办法集中注意力

关节和肌肉时不时痛，好像老是酸痛

消化不好，经常拉肚子或者肚子胀气

经常感冒，免疫力差

常过敏，皮肤或者呼吸系统容易出问题

情绪低落，焦虑或者郁闷，心情不好

如果你有三种或者更多的症状，表示你可能正在面对慢性炎症，身体已经在给你发出健康警告

—

慢性炎症和癌症有关系吗？

其实，很多癌症的发生都和慢性炎症有关系。

研究显示，全球大约1/6的癌症病例是由慢性炎症引发的，特别是那些由细菌和病毒引起的炎症。所以，慢性炎症是癌症的一个潜在危险因子，大家一定要重视

—

那么，如何摆脱慢性炎症呢

想要减轻慢性炎症，最重要的就是调理饮食，保持健康的生活习惯。那些垃圾食品，比如泡面、外卖、炸鸡、快餐等，最好尽量少吃。它们高油高盐，反而会加重体内的炎症。

建议大家多吃一些本地新鲜的蔬菜和水果，如椰子、木瓜、香蕉这些，都是对身体有帮助的食物。

它们富含纤维、钾和维生素，能够增强免疫力，帮助抗炎。

吃得健康，才能保持身体的好状态

—

总之，要想远离慢性炎症，就要少吃加工食品，吃更多天然的食物。保持健康饮食，身体自然不会那么容易发炎，慢性炎症的风险也会降低。记得照顾自己，活得更健康！

抗炎营养素 ： OMEGA3，姜黄素 ，辅酶Q10，大蒜素 ， 叶绿素，白藜芦醇等

炎症通常也是发生于淤堵 – 通则不痛，痛则不通 ， 最新黑科技 – 量子纠缠能量环